ryoujiです。
いつもありがとうございます。
梅雨真っ最中で仕事にいくのも億劫になる時期ですね。
仕事が休みの時はウオーキングをしたりして体を整えていきますが、雨の日に休みと重なるので今の時期は筋トレ中心になっています。
仕事の内容上、どうしても体を鍛えて疲れにくくしたり、機敏に動けるようにしたいので筋トレは欠かさずにしています。
そんなことを会社で話していると、
「俺も筋トレやっているよ」
という人がいたので何でしているのかを聞いてみると、
「家で特にやることがないから」
そうなの！？筋トレする人ってもっと何か目的があるからするのかと思っていたので驚きました。
その人は始めたからには本格的みたいでプロテインまで使うくらい入れこんでいるみたいです。
入れこみようが半端なく夏までには整う予定みたいです。
筋トレをしている自分からみるとうらやましいなと感じています。
なぜかって、どれだけ筋トレをしても筋肉が太らないからなんです。
格闘技している人の体にとても憧れていますがあそこまで仕上げるには時間がほしいなといつも感じています。
その会社の人と話したのが三日前でした。
プロテインを摂った方がいいのかなと思いながら昨日は実家に必要な荷物があったので取りに帰ったんです。
僕には弟がいて、たまたま仕事が終わっていたらしく家にいたのですが、なんか腕が前に見たときよりも二回り太くなっていて驚きました。
「なんかやってんの？」
「今筋トレしよんよ。プロテインもとりよるで」
そうなの！？
ここでも体を鍛えてるやつがいたとは！！！
周りは筋トレにはまっている人がそんなにいたのか、、は知らなかった。。
自分も負けじと頑張って筋トレをして夏に備えたいと思っています。
筋トレするコツはあるのか。
筋トレをしている時に気になっていたのがどれくらいの間隔でした方がいいのかということでした。
筋トレをするなら毎日いっぺんにかなりの回数をしないといけないという勝手な思い込みのもと、自分勝手にペースを考えずに筋トレを始めたんですね。
最初は楽しくて仕方ないのですが次第に体も痛くなってくるし、こんなに時間が取れないと思ってできないストレスを感じてしまい、結局一度やめてしまいました。
そのあと、よく調べてみると筋トレってあまり詰めてしないほうがいいみたいですね。
それを知ってから毎日ではなく一日おきにするようにしています。
そうするとストレスも感じなくなるし、長くなる続けられるようになったので楽しくやっています。
ついでにストレスで言うなら時間もストレスになりかねないなというのも実感であります。
筋トレはある程度のまとまった時間があるほうがいいですね。
すき間時間でするのもいいですが、まとまった時間をとってするほうがより筋トレに集中できますね。
ストレスを感じずに楽しく筋トレをしたいものですね。
そして、何歳になっても魅せることのできる体づくりをしたいものですね。
今回はこれをお勧めします
シックスパックビルダー 44歳の私の腹筋が6つに割れている秘訣
ryouji
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私もウォーキングと朝の腕立て，腹筋はしています。
でも，筋トレというにはほど遠く。
シックスパック。憧れますが，まだ厚い脂肪の下に隠れてます（＾＾）
いつもありがとうございます。
僕の筋トレしてますよ^^
自分場合はスポーツでの体幹を鍛えるためですが
どんな理由でれ体を鍛えるのいいことですよねw
シックスパックビルダー。。。
名前だけで凄そうですw
そうゆうのがあれば迷わすちゃんとした
筋トレが出来そうですね。