ryoujiです。
いつもありがとうございます。
今日は久しぶりに雲がほとんどない青空が広がった天気ですね。
お買い物にいってもいいし、肌寒いけどどこかにお出かけしてもいいし、外に出かけて何かをしたくらい気持ちのいい一日になりそうです。
ぼくはなにをしようかと考えている最中です。
ウオーキングしながら考えていたことをまとめてもいいなっておもったり、
やることをばっとやってしまったり、少しせわしい一日になるかもしれないです。
そのなかでも自分との対話だけは忘れずにしてます。
僕の方法としては日記をつけてどんなことを思っていたかを出すようにしてます。
けっこうパーソナルなのであまり人様に見せれるものではないですが、
自分を客観的に見る練習としてかなりいいツールです。
では、今回はその自分との対話の仕方について書きます。
![item-0041[1]](http://lovelik-for-men.com/wp-content/uploads/2016/02/item-00411.png)
前回変化について書きました。
成功は「現状」から「成功する状態」に変化することですが、
では、どのようにこの二者が話せば成功に導くことができるのか。
まず、大事なのが「自分とのラポールを築く」ことですが、
保守派の「現状の自分」が改革派の「成功を手に入れる未来の描く今の自分」に
リーディングされお互いに協力して、成功への改革を実現します。
リーディングとは誘導するという意味ですが、その相手をリーディングするには、
ラポールを築き、ラポール状態になっていることがカギとなります。
![akusyu2[1]](http://lovelik-for-men.com/wp-content/uploads/2016/01/akusyu21.png)
ダンスを思い浮かべるとイメージしやすいかもしれませんね。
そして、ラポールを築くためにはぺーシングすることが有効です。
ぺーシングとは、相手とペースを合わせる、息を合わせるということですね。
順番でいうと
「成功を手に入れる未来を描く今の自分」が「今までの自分」と
ペースを合わせて認めます。
↓
ラポールがとれた頃に
↓
リーディング(誘導)をして、一緒に変化をしていきます。
今までの自分とこれからの自分がタッグを組んで成功に向かうという感じですね。
リーディングして、ラポール状態を作っていくのに必要なものがあります。
それがキャリブレーション(観察力)です。
どこにキャリブレーションするかというと脳内対話、内部対話なのですが、
どんなことをすればよいか。
たとえですが「成功を手に入れる未来を描く自分」が
「よし、今から、インターネット収益をあげて成功したいんだ。
そのため、まずはスカイプコーチングを受けて行動を起こすんだ起こすんだ」
と頭に投げかけます。
![dream[1]](http://lovelik-for-men.com/wp-content/uploads/2015/12/dream1-300x187.png)
すると「今までの自分」はなんと答えるでしょうか。
こうやって内部対話がスタートしていきます。
その時に自分の対話を観察していきます。
自分で、脳内で、つぶやきながら観察をしていき、
自分の発言はどんな傾向があるのか。
ポジティブなのか、ネガティブなのか。
声の調子はどうか？
ポジティブとネガティブの時とどう違うのか。
ひとつひとつを観察していき、やらない言い訳、ひきとめる理由などを書きとめたりと
どんな自分なのかを書いていってもいいです。どんな傾向があるかを出していくのです。
その傾向を積み重ねるとぺーシングするヒントがわかります。
傾向をつかんでぺーシングするとラポールを作りやすくなります。
ラポール状態になればリーディングし、変化させることができます。
いかがでしたか。自分とのラポールを築くという意外に思われた方もいらっしゃるのではないかと思います。
自分自身もそうでした。人との信頼関係だけに目をいくばかりに、自分をおろそかにしてました。自分との信頼を築くこと、これからも大事にしてほしいし、
大事にしていきます。
ありがとうございます。
PS
自分をもっと成長させてみませんか。そして稼ぐ力を身につけてみませんか？
ryouji
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ryoujiさん＾＾
確かに、自分の事を二の次にしてしまいがちですね。
そうなってるときあるなと思いました。
はっとしました。
私も自分との対話は毎日起きてから寝るまで
ずーっとしてます。
必ず前に進むように、
少しでも目標に近づくために何を
したらいいのかをずっと。
こんつめすぎてあらぬ方へいきそうだったので
助かりました！
ちょっとした休憩をして息抜きしてから
また作業にはいろうと思います！
ありがとうございます ＾＾
るるみんさん、いつもありがとうございます！
確かに自分との会話をしていかないと違う方向へ行ってしまいそうですよね^^;
人も大事ですが、自分も大事なんですよね^_^
少しでも刺激になってくれたことに僕のほうこそ感謝してます。
ありがとうございます！
また遊びに行きますね。また遊びに来てくださいね！
ryoujiさん、こんにちは。
あんなです。
自分との関係を大事にですか(^^♪
自分と自分が会話をして
その会話を自分で見るって面白いですね！
やったことなかったです！
一度やってみたいと思います(*^▽^*)
あと、私のサイトにryoujiさんがコメントをくださったのを引用して返信します(*^-^*)
＞コメント回りのさなかではあると思いますが、体に気をつけてくださいね。
コメント周り終了しましたー！
応援ありがとうございました！
＞レポート読みました^_^思わず見入ってしまいました^_^
レポート読んでくださったんですね(*^▽^*)
レポートをダウンロードしてくださったということは
私のメルマガも届くと思うのでよろしくお願いします(^^♪
ランキング応援ぽち完了です！
ryoujiさん、またきます(*^_^*)
あんなさん、こんにちは。いつもありがとうございます！
意外と自分のことを後回しにしてしまいますね。これは自分自身もそうでした^_^
面白いし、新しい発見もあるのでしてみてくださいね^o^
レポートありがとうございます！何回見返しても面白いです。
また遊びにいきます！また遊びに来てくださいね！
ryoujiさん、こんばんは(*´ω｀)
素敵に無敵に完了でーす♪
自分と会話‥‥。
結構昔からしてましたが人に「暗い」と言われた事がありますｗ
今すっごくその相手にryoujiさんのこの記事を見せてやりたいですね！！|дﾟ)
何だかryoujiさんも日々努力されてるんだなって
改めて感じました☆
応援してますねっっ！！
また来まーす(*´▽｀*)
優花さん、こんにちは。いつもありがとうございます^_^
優花さんにそう言われるととても嬉しいです^_^
僕も自分との会話をしていると怖いとか不機嫌とかいわれますU_U
でも大事なことだと思って気にかけないようにしてます^_^
僕のほうこそいつも勉強させてもらってます。
また遊びに来てくださいね！ありがとうございます！
また遊びにいきます！