中年だって痩せられる方法 | 在宅副業インターネット収入WEBマガジン

おっちーといいます。

今回は趣味の記事を書こうと思います。

ありきたりですが、「筋トレダイエット」です。

「筋トレ」＋「食事」で痩せました。

体脂肪率でいうと、３０％から１４％まで落としました。

体重でいうと、８０㎏から６１㎏までですね。

そんなに自慢できるほどの結果ではなく、

メタボから標準体型になったってだけだけど。

それでも方法を知りたいって人はいるかなって。

年齢は４８歳です。

こんなおっさんな歳でも、方法さえ分かれば、

できるんですねー (^^♪

その具体的な方法を教えようかと思って。

「１日たったの５分の努力で痩せるって言うけどさー、

辛いこと５分も出来ねーよっ！」

これ昔の私が思ったこと。

まぁ今でも思うけども。

根性ないんで (^^;)

１日って２４時間。

６０分かける２４時間で、

１４４０分。

その内のたったの５分って、

２８８分の１ってこと。

たったそれだけの努力だよ、

って出来る人は簡単に言うけど、

そんなの知るかーって思った。

頭では理解出来ても、

嫌なものは嫌だし。

こう思うのは私だけ？

以前の私はメタボ体型だったし、

当然運動の習慣なんてない。

でもどうしても痩せたくて、

ほんとーにしかたなく、

ほんとーに嫌々筋トレを始めたわけです。

で今でも続けられてて、

痩せることが出来たけど、

嫌々我慢しながら続けてきたわけじゃないんだよねー。

楽しくなったから続いてるだけ。

たった５分の努力、

ってやつを出来てるわけじゃないから。

ぜんぜん。

始めた時は嫌々だったけども。

もしそのままだったら絶対に続いてないなー。

つまり、

一番大事なのは、

楽しくなる方法を知ること！

これね (^^)/

辛いことなら５分どころか１分だってやりたくないでしょ。

私なら嫌だもの。

我ながらダメなやつだと思うけども (^^;)

でも楽しいことなら２時間でも３時間でも続けられるからねー。

止められたって夢中でやっちゃうし。

だって楽しいから。

理屈じゃないから！

よく凄い結果を出した人に、

「いっぱい努力したんですねー」

とかインタビューすると、

「努力したことないです」

みたいな返事する人って結構いますよね。

聞いてる方は、ん？何？って首ひねっちゃう感じだけど。

つまり好きな事に夢中になってる状態って、

本人は努力してるって思わないんですよね。

周りからはそう見えるってだけで。

私もメタボから標準体型になったって話をすると、

アラフィフってこともあって、

ストイックですねー、

とか言われることはありますよ。

なぜならこの年齢だと、

まわりはメタボだらけだから。

ただ標準体型になったってだけで、

凄い努力家だって思われることもしばしば。

でもピンとこない。

なぜなら努力したってより、

楽しんでた結果、

痩せただけだから。

実は人が楽しくなる法則ってあるからねー。

それを知ってるだけで人生得すると思う。

逆に言うと、

知らないだけで損してるんじゃないかと思う。

これからじょじょにそういった部分も

伝えていけたらなーって思います。

少なくとも私は生きてて楽しくなりましたよー。

ではでは今回はこのへんで (^^)ﾉｼ

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おっちー

おっちーといいます。今の世の中、いつ何が起こるか分からないですよね。収入の柱は多いほどいいかと思います! 色々なことにチャレンジしていき、副業、副収入のお役立ち情報を発信していけたらなって思ってます。またときどきは、健康やダイエット、筋トレ情報なんかのお役立ち情報も発信していけたらなって、思ってます。よろしくお願いします (^^)/