ウオーキングで頭の中を整理！

ryoujiです。

いつもありがとうございます。

エルニーニョ現象で今年の冬は暖冬とテレビにネットに話題になってますね。

確かに朝と夜は冷え込むなって思いますが、

お昼は少し動いたら汗ばむときもあるくらいです。

寒くないのは冬にとってはよろしくないことなのかもしれないですが

近年になく過ごしやすいなと感じてます。
今日も休みだったのでしっかり歩いてきました。

ジョギングしてた時がそうでしたが、凍てつく寒さで外に出るのが億劫でした。

今年に入ってからはたまに寒いって思うときはありますが、

ウオーキングをしていても寒いどころか汗ばんできます。
肌で感じる暖冬でした。
休みに入ってから自分でもびっくりする程増えていた体重が

今ではしっかり落ち着きを取り戻しつつあるようです。

休みの時は足取りが重いなって感じながら過ごしていたのに

今は動くのが楽しくなってくるぐらいに体調と体の動きが戻ってきたのを感じます。

お正月太りは本当に怖いなと思いながらこの一週間を過ごしました。
身体を整えることで、今回もウオーキングのことを書きます。

といってもウオーキングをしている時に自分がどう感じながらとか、

どんなことことを考えたりとかしてるのを、今回は書いていこうと思います。

人によってウオーキングをする理由は様々です。

スポーツをする、体を動かす、鍛える、その時間をアイディア時間にする、

とまだまだあると思います。
僕の場合は体も動かしたいし、体幹を鍛えるのにもウオーキングが有効だと思って

あるいてますし、何かいい案はないかなと整える時間にもしてます。
それにプラスして毒を出す時間という風に意識してます。
一週間を通していいこともあれば自分にとって都合のよくないこともあります。

その日のうちにリセットするのがいちばんだと思いますが、

なかなか時間を作ることができないでいましたし、

やることいっぱいの頭にもなってもいます。
その日は日記を書いたり、好きな音楽を聞いたりして

体を休ませますが、やっぱりたまっていくのが自分でもわかります。
そんなときに外の空気を吸いながら溜めていた毒をウオーキングしながら出していき、

出来事をどうすればよいかを考えたりします。

いっぱいだった頭の中を出すことで一度冷静になるんだなって思いました。
冷静になった頭でつぶやきながらあーしようこーしようと整えて

帰ってからノートに書いたりメモしたり。
これがジョギング(ぼくの場合ですが)けっこう走りこんでしまうので

考えるどころかばてて次の日まで疲れをもちこしてしまうんです。
スポーツを始めたいし、ストレスを発散させるのにもウオーキングは

手軽でそんなに金額のかからないスポーツだとぼくは思います。
今回もウオーキングのことを書きました。
去年からし始めて半年くらいになりましたがこんなに続くとは思ってなかったので

書きたいことがけっこうあったりします。

今のところはまだ続きそうなので継続してしていきます。
いつもご覧いただきありがとうございます。

PS
ウオーキングもおすすめですが、体をもっと引き締めたいかたに

書くのが大好き、ryoujiです。アフィリエイトだったり、読んでくれる人がやり気になるblogを書いていきますのでよろしくお願いします！夢は海外旅行に行きたいこと、それも英語を通訳なしでいきたいです。それに加えて、世界の一流ホテルも堪能したいです！まずは自然体でいきます!

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