どうもこんにちは！タカ@ポジティブです。

 

今回は梅雨時でお出かけできない、でも自宅にずっといると運動不足になってしまう、ストレスも溜まっちゃう、そんな中で何か運動をしないとと考えてできることをピックアップしてみました。

 

今回の記事を読み終えることで何か運動してみようかなって思ってる人は行動を起こすことができるかと思います。

 

それでは始めていきますね。

 

自宅で筋トレ

 

新型コロナの感染防止のためにスポーツクラブなどフィットネスクラブが行きづらくなりましたよね。

 

また外出自粛があったのでフィットネスクラブを解約した方っていうのも非常に多いかと思います。

 

ぶっちゃけお金もったいないですからね。

 

じゃあ解約しちゃったどうするかとなるんですが、自宅でもやろうと思ったらできますよね。

 

YouTube で見ると筋トレの動画が豊富にあります。

 

その中からオススメを選んでいく試していくのもいいですよね。

 

例えばラウンジ腕立て伏せスクワット色々ありますね。

 

自宅でロードバイクスマートサイクルトレーナー

 

梅雨時でロードバイクでお出かけができない、ポタリングができないという状況があってもスマートサイクルトレーナーがあればバーチャルでサイクリングを楽しむことができます。

 

ただこれってサイクルトレーナーの機材とバーチャルを見るディスプレイが必要になりますね。

 

既に持ってる人はいいんですが新たに始めようと考えた時、どうしても出費が必要になります。

 

ディスプレイで見ながら室内で手軽に楽しめるというのはあるんですが、逆に部屋の中で孤独っていうことですぐに飽きちゃう可能性もあるんですよね。

 

この辺りは自分の性格とかと相談して考えられたらいいかと思います。

 

実際に使われている方がブログや YouTube で発信されてるのを見るとああすごく欲しいな外国の道を走ってみたいなと思うんですが、あくまでもバーチャルなんでどこまで楽しめるかですよね。

 

ただ楽しいと思えたらほんとトレーニングもなると思います。

 

ぶっちゃけ好奇心はあるんですがちょっと現段階ではそのサイクルトレーナーに出費するのを悩んでいるような状態ですね

 

まとめ:梅雨時は自宅へ何か運動しましょう！筋トレ？

 

梅雨時で自宅で運動する手段は YouTube など見てるといろいろ情報発信されているので選択できます。

 

自分に合ったものを試されるといいですね。

 

運動するとストレスも解消されるのでどんどんやっていきましょう！

 

今回は以上です。