目標に向かって邁進し、成功を手にするための「焦点化」や「レーザー思考」は、誰もが憧れるアプローチです。
しかし、それを効果的に機能させるためには、良い目標設定が欠かせません。そして、その基盤となるのが自分自身との信頼関係＝ラポールです。
焦点化で加速する成功
目標に焦点を当てて進む「レーザー思考」は、エネルギーを一点に集中させ、効率よく成果を出すための強力な手法です。しかし、ここで注意が必要です。もし目標設定が不適切であれば、焦点を当ててもその効果は発揮されません。
その理由は簡単です。目標が自分自身にとって納得できるものでなければ、心のどこかで拒絶反応を起こし、行動が伴わなくなるからです。
自分とのラポールを築く重要性
「ラポール」という言葉は、ビジネスの交渉やコーチングで使われる信頼関係を指しますが、ここで注目したいのは、自分と自分の間にラポールを築くことです。成功するためには、「今までの自分」と「成功を目指す自分」の間で信頼関係が必要です。
成功に向かう行動がうまくいかない背景には、次のような問題があります。
見栄や他人の目を気にした目標を立てている
自分自身が設定した目標を信じられていない
現状維持を優先する心理が働いている
このような状態では、どれだけ目標を意識しても、結果は出にくいのです。
「今の自分」と「未来の自分」の交渉
ラポールを築くためには、「今までの自分」と「成功を目指す未来の自分」が協力し合う状態を作り出す必要があります。これを具体的に説明すると、以下のようなプロセスです。
現状維持の力を認める
「今までの自分」は、これまでの生活や仕事の安定を支えてきた存在です。その力を否定するのではなく、まず感謝しましょう。
変化のメリットを明確にする
「成功することで、現状以上の利益や幸福が得られる」と、「今までの自分」に納得させることが重要です。
双方のWIN-WIN関係を築く
目標達成が「今までの自分」にもプラスになると実感したとき、人は初めて変化を受け入れ、行動を起こします。
セルフイメージの書き換えで成功を引き寄せる
ラポールを築く一つの方法は、セルフイメージを変えることです。例えば、「私は目標を達成できる人間だ」と強く信じることは、行動を後押しする大きな原動力となります。
具体的な手法としては、次のような方法があります。
自己暗示を活用する
フランスの心理学者エミール・クーエの自己暗示法を活用し、「私は〇〇な人間だ」と繰り返し自分に言い聞かせる。
ニューロ言語プログラミングを試す
ニューロ言語プログラミングのワークを通じて、目標を明確化し、成功に向けた行動を無意識に定着させる。
日々目標を見返す
毎朝目標を確認し、自分がその目標に向かっていることを意識し続ける習慣を持つ。
成功を引き寄せるラポールの構築
成功への道を切り開くには、「自分自身とのラポール」が鍵です。「今までの自分」を否定せず、未来を目指す自分と協力体制を築くことで、目標への集中力が高まり、行動が継続します。
今日から、自分自身との信頼関係を意識し、焦点化の力を活かして「レーザー思考」で目標達成を目指しましょう！
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