習慣力

習慣力。

 

あなたは何か日常の中で習慣がありますか?

 

例えば、毎朝の顔を洗ったり、歯を磨いたり、朝食であったり、

おはよう・おやすみの挨拶であったり。

それも立派な習慣と言えます。

 

そして、僕は日々やってきている習慣に何か+αで出来ないか?

と考え習慣化してみようと思いました。

 

というのも、いい習慣を1つでも多く作り、

継続していく事で運気や体調などが良い方向に向いていくと勉強したからです。

 

 
そして、僕の場合は毎日風呂上りに

✅ヨーグルト
✅青汁

という習慣を取組んでいます。

 

どうしても僕の場合は健康・・・という思考になってしまいました。

 

 

また、習慣には『エネルギー』が使われている・・・みたいです。

 

『エネルギー』って何?どういう事?・・・って思いましたが

 

深堀りをしていくと・・・

 

・体力
・性力
・食欲
・感情
・意思

 

といったものもエネルギーを使用するものだとわかりました。

 

そしてお金に関してもエネルギーが使われているみたいです。

 

どういう事かというと、

お金→相手からのお礼でお金をもらう→エネルギーをもらう・・・という事に繋がるという具合に。

 

エネルギーという言葉自体は当然知っていましたが、

様々な事にそのエネルギーが使われている事を考えたこともなかった僕は、

この内容に『ほーっ』とただただ関心というか、

心を奪われた感覚に陥ってしまいました。

 
又、エネルギーは効率よく使わなければならない!という事です。
当然ながらこの世の物を全てのものをエネルギーとして捉えるのあれば、

何かを習慣化する為にはエネルギーが必要となる。

 

例えば、簡単な所で表すと初めて仕事をする時って色々考えり仕事を覚えなければいけなくて

大変だと思います。

でも数か月、数年もすればある程度慣れてきて最初の頃のような大変さは少なくなってきます。

 

これと同じで

習慣化するまではエネルギーを使い続けるが、一度習慣化になってしまえば、

エネルギーの節約に繋がりその余ったエネルギーでまた他の習慣化に充てる事が出来る。

 

そしてこの習慣化をより多く作っていき継続していくことで

自分自身にいいエネルギーが充実するそうです。

 
そして、この習慣力を勉強をしていく中でいい習慣を1つ教えてもらいました。

 

それはミネラルウォーター(天然水)を毎日3L程飲む・・・という事です。

中々毎日3Lを飲むというのは少し厳しいと思いましたが。

初めは毎日3Lは無理でも、1Lでも2Lでも自分で無理のない程度に始める事が

習慣化の第一歩に繋がっていきます。
人間の体は60%が水分で形成されており、必ず水分補給が必要となってきます。

 

 

その水分補給に何故このミネラルウォータがいいかと言うと、

一番身体への吸収に適しているからみたいです。

 

お茶やジュースなどでも水分補給はできますが、

中に含まれているカテキンや栄養素が吸収の妨げになるみたです。

 

お茶やジュースを飲む事がダメだという事ではなく、

毎日2L、3Lを飲むとなれば栄養素の捕り過ぎに繋がる為

良くない・・・という事です。

 

要は何でもそうですが、過剰摂取はダメですね。

 

そういう理由から総合的に吸収率や身体への害を考えた場合に

ミネラルウォータが最適という事でした。

 
そんなことで僕もこれからこの習慣を取り入れ

いい習慣化にしていこうと取組んでいきます。

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hiropon333333

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姫路市在住のアラフォーで 現在はごくごく普通のサラリーマンを しており、プライベートでは娘をこよなく溺愛している 超愛情溢れる一児のパパです(^^) そんな私はごく最近になって、 インターネットビジネスに挑戦をし始めました。 理由はホントありきたりなのですが、 インターネットビジネスを通して 今より収入を得て家族と幸せな時間を過ごしたい・・・と 強く思ったからです。 また私の信念についてですが、 私の信念は「継続は力なり」です。 コツコツ行うことにより「慣れ」ができ、 そしてそれが「習慣化」し 次第にそれが開花するという事を 信じています。 少しずつでもいいので一歩ずつ 成長していけるよう日々学ぼうとする努力だけは 頑張っていきたいです。 そしていづれ、有益な価値を提供し 一人でも多くのお役に立てるように していきたいと考えています。
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習慣力」への2件のフィードバック

  1. え~ちゃん より:

    水を飲むことが体に良い事は良く聞きますが、なかなかその量を飲む事って大変ですよね~ww

  2. hiropon333333 hiropon333333 より:

    え~ちゃんさんコメントありがとうございます。

    確かに3Lと言えば500mlのペットボトル6本分に
    相当しますから毎日となると、夏場はいいと思いますが、冬場は大変ですね( ゚Д゚)

    理想が3L程なので、僕も毎日とはいかないですが
    極力2L以上は飲むように心がけています(^^

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