老眼を改善する方法を紹介！目に良いサプリメントとは？

こんにちは、蒼士です。

今回は、老眼を改善する方法と目に良いサプリメントのご紹介をしていきます。

 

最近は、加齢による目の老化現象である老眼以外にも、若い世代でスマホで目を酷使しているためにスマホ老眼というのが急増しているそうです。

一般的な老眼は、目の筋肉の衰えから起こる現象ですが、若い世代の場合は、スマホ画面を長時間、見ていることから目の筋肉の緊張が解けないことから起こっている現象で、老眼といいつつも全くの別物になります。

 

少し前に老眼を改善する方法として、100円均一で売られている老眼鏡をかけることで老眼を改善できるということが紹介されました。

 

用意するものは、100円均一の老眼鏡のみなので、費用もかからずにできて、1日5分やるだけで改善されるのでとてもお手軽です。

それでは、100均の老眼鏡を使用したストレッチ法を紹介します。

まず、100円均一へ行って＋2度の老眼鏡を購入して下さい。

間違えないようにもう一度言いますよ。

＋2度の老眼鏡を購入して下さい。

 

老眼鏡の購入ができたら、普段メガネをかけている人はメガネの上から、コンタクトを付けている人はコンタクトを付けたまま購入した＋2度の老眼鏡をかけてます。

 

そして、5分間、1m以上離れて景色やポスターなどをリラックスして見て下さい。

これは緊張した目の筋肉を緩めるために行いますので、じっと見ないようにして下さい。

 

コレだけを行うだけで、目の緊張がほぐれていきます。

毎日、行うことが大切です。

 

できれば、歯磨きのように寝る前に習慣化できるとベストです。

 

ご紹介した老眼鏡ストレッチは、スマホ老眼にのみ効果があるわけではありません。

近視にも効果があるので、近視の人もこの老眼鏡ストレッチをやってみて下さい。

 

老眼におすすめのサプリメントを紹介していきます。

 

 

まず、ご紹介するのは、アスタブライトというサプリメントになります。

 

このサプリメンはアスタキサンチンという成分が多く含まれており、アスタキサンチンというのは、若返りを促す成分で、化粧品としても使用されています。

 

目の疲労をやわらげてくれる効果が期待できるので、目の筋肉による場合にはこのサプリメントの効果を感じることができます。

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次に紹介するサプリメントは、ファンケルからのえんきんというサプリメントになります。

 

このサプリメントは、ルテイン、アントシアニン、アスタキサンチンが含まれております。

 

アスタキサンチンの含有量は、アスタブライトには劣りますが、ルテインとアントシアニンが含まれており、網膜にブルーライトによるダメージを守ってくれるのと、毛細血管からの栄養が漏れないようにするための成分が含まれているので、こちらもおすすめです。

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老眼にならないためには、ストレッチと目に良いサプリメントの摂取が必要です。

お試しのサプリメントもありますので、ぜひ、目に関して心配な点がありましたら試してみて下さい。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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aoshi

aoshi

独立・起業を目指して毎日を有意義に過ごすことを目標にして日々生活しています、二児の父親でaoshiです。 出身は、本州の真ん中あたりの愛知県です。子育てと仕事にさらに副業をして、社会保険労務士資格を取得し、 目標の独立・起業を果たそうと奮闘中です。 色々なセミナーや勉強会等で学んできましたが、ようやく『これだ！目標に到達できる』と思うモノに出会えて 大変ワクワクしています。このワクワクを維持して頑張ってライティングスキルを身に付けて、読んでもらえる 記事を書きまくるぞぉ。 よろしくお願いします。
社会・経済 ,,,,

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