こんにちは(^^♪

 

 

皆様いかがお過ごしでしょうか？？

 

 

 

 

 

 

私はゴルフを趣味として行っていますが

 

 

スポーツ全般で上手くなるにはメンタルのコントロールは

 

 

絶対欠かせない項目の一つですよね。

 

 

そんな中で、私自身キャディーの経験があるのですが

 

 

お客様の中で

 

 

「イップスになって全然上手くならない」

 

 

方のラウンドのお手伝いをしたことも何回もあります。

 

 

その経験と私自身の経験も含め

 

 

お伝えできることがあると思うので

 

 

この機会にぜひスポーツをする上での参考に

 

 

して頂ければと思います。

 

 

ゴルフをする際、

 

 

どのようなイメージを持っていらっしゃいますか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

□ゴルフはミスするとスコアに直結するからミスできない

 

 

□すべて完璧を求めないといけない

 

 

□バンカーや池に入ってしまったらどうしようといつも考える

 

 

□常にピンを狙っている

 

 

□逆に毎回いいショットイメージばかり持って理想と現実がかけ離れている

 

 

□ミスしたことをいつも引きずるタイプだ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたは一つでもあてはまるものはありましたか？？

 

 

実際、社会人になると月１回のペースで

 

 

毎日ゴルフの事を考えているわけでもないし

 

 

たまのゴルフで前のようにビシッと

 

 

行きたいと思いますよね？？

 

 

そして「よし、ラウンドするぞ」と

 

 

意気込んだら上手くいなかくて

 

 

意気消沈なんて思ったり・・・

 

 

もちろんプロゴルファーや

 

 

人によってとらえ方は違うので

 

 

一つの参考にして頂ければと思いますが

 

 

一流のプロであっても

 

 

全てピン狙いの完璧なショットというのは

 

 

ほとんどありません。

 

 

自分で納得いくショットというのは

 

 

ない時もあるぐらいです。

 

 

そんな中どのようにしてメンタルを保つことができるのか

 

 

実際に聞いたことがあります。

 

 

もちろんプロの方ですので、

 

 

基本はフェアウェイに置いてピンを狙って・・・

 

 

ただ、うまくいかなかった時

 

 

どうしているのでしょうか。

 

 

自分の中でショットする前に

 

 

納得するショットの許容範囲を広げるという事です。

 

 

例えば、ラフに入ってトップの可能性もあり

 

 

ボールの下を潜り抜ける可能性もあるとします。

 

 

その場合、理想のショットはこれだけども

 

 

この可能性もあるな。

 

 

そしたらそうなったと初めからイメージしておけば

 

 

本当にミスショットした場合であっても

 

 

「予想通りか。仕方ないか」

 

 

と切り返しが上手くいくという事です。

 

 

普通にいくと

 

 

シャンクしそうだなーーー

 

 

やっぱりしてしまった。

 

 

最悪だーーーー 😯 

 

 

と考える所を

 

 

想定内だから仕方ないか

 

 

という思考へ変化させるという事です。

 

 

これはどのスポーツでも共通する項目ではないでしょうか？？

 

 

あらゆる可能性を想定し、

 

 

もし予想外の事が起きたとしても対応できる

 

 

その思考に持っていくトレーニングを一流の方は

 

 

実践していると思います。

 

 

あなたは自分の中で予想外の事が起きたとき

 

 

どのよう考え、対処できるようにコントロールしていますか？？

 

 

 

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