どうも、カイエンです。
今年も時が過ぎのも早く、もう春、桜の季節ですね！

でも、ぼーっとしてられませんよ！
春の次は、いよいよ夏！！
私が大好きな季節です！

これから夏に向けてダイエットを始めたいと思ってる方必見！

夏になったら、海で水着を着たい！
でも、ここで気になるのは、体のラインがはっきり出てしまってちょっと・・・そう思って思っていませんか？
女性は特にそう思いますよね！

ダイエットを始めるには、今から始めないと間に合いません。
今がチャンス！

実は良いダイエット法があります。

こんな方にお勧めですよ！
・ダイエットにチャレンジしたけど、意志が弱くて途中でやめちゃう・・・
・空腹が我慢できず、つい食べてしまう・・・
・仕事が忙しすぎて食生活が不規則・・・
・運動をする時間が取れず、今では中年太り・・・
・無理な食事制限をして一度は痩せたが、すぐリバウンド・・・
・40歳を超えて、何をやっても痩せられない・・・
・健康的に痩せられる方法がわからない・・・

冒頭では若い女性の方にお勧めしましたが、
実はこのダイエット方式では、性別・年齢も関係無しで出来るんです！
これってお得じゃ無いですか？

今すぐ知りたい方は
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現代ならでは！「簡単・適当・お気軽に」進化食でダイエット！3食食べ、ビールも飲み、ストレスを溜めず、41歳が3カ月で体脂肪8％になった方法！常識を覆すハマーダイエットスクールテキスト！

実は、去年ダイエットに挑戦しました。
私の時は、食事制限をしながら、ジムに行って、筋トレを行う手法でした。
今思えば、よく出来たなと思います。笑
でもそのおかげで、約3か月で体重は12kg、体脂肪は24%→12%まで達成できました。
現在は痩せた当時から+1kgですが、なかなか維持できていると思います。
しかし、夏本番を前に再度頑張ってみようと思い、運動を再開しています！

夏までに、痩せたい！
引き締まった体にしておきたいと思いませんか？

そうであれば、夏になる前に準備していきましょう！
海で水着を着られるように！
ビールを美味しく飲めるように！

でも、何をすれば痩せられるのか？
どうせ食事制限したりしなきゃいけないんでしょ？
と思う方もいるかもしれませんね。

単に食事制限をすれば、少しは痩せるかもしれません。
でも、それでは筋肉量も落ちてしまい、
代謝が低い体になってしまいます。

代謝が低いと、体で消費できるカロリーが低いということなので、
運動しなくなった途端同じ量の食事をするとカロリーを貯蓄することになってしまいます。
つまり、太ってしまうということです。
これがよく言うリバウンドですね。太りやすい体になってしまうんです。

ではどうすれば良いのか？

その答えは、、、
ちゃんとした食事、適度な運動+ご褒美です！
暴飲暴食を続けてもOKとは言いません。
運動しなくてもOKとも言いません。

ちょっと、嫌な気持ちになっちゃいました？
でも、大丈夫です。
ご褒美付きです！

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やっぱり、ちゃんとした食事や適度な運動はリバウンドせずに、健康的な体を維持するためには必要なことだと思います。

巷には、食事制限なし、運動しなくても良いというダイエットが流行っていますね。
一時的には本当に痩せるかもしれません。
でも、先ほどもお伝えしましたが、太りやすい体になってしまいます。

やっぱり自分には無理かもしれない・・・
と思う気持ちもわかります。

ちゃんとした食事をして、運動をしてのサイクルだけを続けていたらきっと飽きちゃうと思います。

なので、このダイエット方法は週に一回のご褒美はOKとなっています！
一週間頑張って、美味しい食事やお酒を楽しんで、また一週間頑張る。
これだったら、飽きずに出来そうですね！
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しかも、このダイエット方法は、食事編と運動編のテキストがあるため、何度も見返すことができますね！
もしかすると、一つの自分の知識になるかもしません！
だって、また冬が来て少し太っちゃったとしても、また同じように頑張る→ご褒美を繰り返せばOKなのですから。

お金に余裕がある方は、パーソナルトレーナーのもとトレーニングをすることも可能かもしれません。
でも、なかなか高額なものは難しいですよね。

であれば、こちらを一度ご検討してみても良いかもしれません。
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カイエン

カイエンです。生まれは九州、今は神奈川在住です。 名の通り、カイエンに乗ることを夢見て日々活動しています！ 趣味は、ジムに行くこと、クロスバイクに乗ること、また音楽聴くことです。 音楽は、洋楽が多いです。 晴れた休日には洗車することも大好きです。 その他、サッカー、犬、お酒、美味しいものが好きで、よく食べ飲み歩きもします。 これからの時代、自分で稼げることが大事になってくると思い、 日々努力、勉強、実践で現在活動中です。 将来の、楽しくて面白い、そして幸せな生活を夢見て頑張ります！ 自分が勉強になったこと、気になったことなどブログを書いていきます。 一緒に頑張れる仲間も募集中です。宜しくお願いします。

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