ryoujiです。
いつもありがとうございます。
昨日からまた寒さが戻ってきましたね。いきなり寒くてなったから厚着してあったかくしたら、
しばらくすると今度はなぜか暑くなって上着をすぐに脱ぎます。
またしばらくすると寒くなって上着をきての繰り返しが続いています。
なんとも変な気温だなって思いながら一日を過ごしています。
いきなり話は変わりますが苦手なものはありますか？
ぼくはたくさんありますが、そのなかでも特に苦手だなって感じるものに
目標設定があります。
自分自身、目標を立てて実際に書きだすということを始めたのはかれこれ10年前くらいからです。
悩みや出来事を書き出してはいましたが、どんなことをかなえたいかまでは
書いたことなかったのですが目標を紙に書くということを知ってから紙に今年したいことから書いていくことを
始めました。
が、見るたび、やるたびにどんどん目標をを立てるのがいやになった時期がありました。
書いても目標が高すぎるし、外的要素に頼った目標ばかり書いていたから、
全然テンションもモチベーションも上がらないまま月日が流れて行きました。
今でも目標を立てるのが得意ではないですがどんなものを立てるかとか、
どんな段階を踏んでいくかを決めて少しずつですが苦手意識を薄くしていこうと
実践中です。
今回はその苦手意識を少しでも緩くできるようなことを書いていきます。
成功を目指すのに記憶や物事のイメージを変更することが役に立ちます。
苦手意識を薄くできればということもありますが、
逆に
「これを繰り返せば成功に近づくことができるぞ」
と、繰り返して成功に向けた行動に
成功体験の気持ちよさを感じたり強化することで、
その行動を促進することができるといいと思いませんか。
人は記憶や印象、イメージと思い浮かべたり、描写するにしても、
視覚的な情報、聴覚的な情報、体感覚的な状態など様々な要素を持っています。
視覚でいうと、明るさ、色合い、鮮明さなど、
明るいイメージもあれば暗いイメージもあります。
聴覚でいえば、音量、音色、リズムなど、
体感覚でいえば、強度、重さ、温度、固さなど。
こういったものをサブモダリティ(従属要素)といいます。
成功のスピードを早めたいとき、もうやることが明確になっている時、
そして。そのやるべきことを一度成功体験があれば、
その行動をしていることを思い浮かべたり、
その行動が成功しているイメージをしたり、
その行動が嬉しくなっていることをイメージします。
そのイメージに明るさや音量のつまみがあるとします。
そのつまみを自分の思うようにつまみを回してみます。
明るくしたいなら明るくするつまみをまわす。
音をあげるなら音をあげるようにつまみをまわす。
その時に自分が思い描いたイメージとの印象の違いを比べてみるのです。
その行動が、やりたいになったらラッキーですよね。
これが、サブモダリティに変化を与えるということです。
イメージの持つ印象に変化を与えて内容によっては実際の行動にも変化に影響があります。
やりたいことが促進できるのももちろんですが、
自分の苦手意識を軽減することができたら限りなく成功へのスピードをアップさせることができますね。
自分にとっての成功に役立つものがあれば、活用してみてください。
NLPではサブモダリティのほかにいろんなことを学ぶことができます。
いまだに目標を立てるのはあまり得意ではないですが、本を読んで、また、動画を見たり学んだりして
自分にあった目標を立てるようにしています。
その中に楽しさがあるのでその楽しさを見つけつつ目標を立てていきます。
ありがとうございます。
PS
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ryouji
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こんにちは、ryoujiさん。
コメント＆訪問ありがとうございます(*^^*)
BMTSスクールの成功体験を感じたり強化するというのは、なかなか一人ではできない事なので気になりますね。
私も、成功したイメージを持ち続けていけるようになりたいです。
応援しています(^^)/
ハルカさん、ご訪問ありがとうございます。
成功体験は、なかなかお目にかかることのできないのでするのとしないのとで違うなって感じることができます^_^
もし何かあれば気軽にメッセージしても大丈夫ですよ^_^
また遊びに来てください。また遊びにいきます！
ryoujiさん,
コメントありがとうございます。
さくら子です。
「自分の苦手意識を軽減することができたら限りなく成功へのスピードをアップさせることができます」・・・
これって本当ですね。
自分の苦手意識を克服したいと思います。
ありがとうございました。
応援完了♪
さくら子さん、いつもありがとうございます。
苦手意識はどんな人も持っていると思います。自分もそうです^_^
その苦手意識を得意にするかも楽しんで挑んでいます。
少しでもお役に立てればうれしいです。
また遊びに来てください。またお伺いします^_^
こんばんは！
杏奈です*\(^o^)/*
サブモダリティ！
初めて聞きました！*\(^o^)/*
私は、感情のコントロールが苦手なので
このつまみを意識して回せるように頑張りたいと思います(T_T)
いらっとしたら全力でイライラしてるし
もっと考えてから行動できる人にならないと！
と思いました*\(^o^)/*
いつもありがとうございます(o^^o)
ランキング応援完了です！
また来ます( ´ ▽ ` )ﾉ
こんばんは、杏奈さん^_^いつもありがとうございます。
自分自身、初めて聞いたとき、苦手意識があるものってなんだろうって考えたら
しゃべることはあまり得意でないですよ。
もっとうまくしゃべれるようになれば人を笑かしたりできるのにって思ったりします^_^
こちらこそ、いつもありがとうございます！
また遊びに来てくださいね^_^また遊びにいきます(^^♪
こんにちは。私のブログに訪問ありがとうございました。
サブモダリティ・・・初めて聞きましたが、行動の変化に役立ちそうですね。
苦手意識をもっていることが、今の自分には一番必要な行動なので、サブモダリティを意識してみます。
ありがとうございました。
応援ポチです。
ほんださん、こちらこそありがとうございます。
苦手意識をなくす、軽減させることで今の行動が少しでも変わるのではないかと思っています。
少しでも実践してくださるだけでもありがたいです。
また遊びにきてください。ありがとうございます。
ryoujiさん＾＾
こんにちは！
１０年も書き続けるってなかなか
できることではないですよね！！
すごいです！
モチベーションが常に一定であれば
本当、毎日楽なのにって思ってしまいますw
ゴールを思い浮かべながら
前進していきたいと思います！
応援完了です！
また遊びにきますー！
るるみんさん、こんばんは(*^。^*)
10年前は見るに堪えない書き方をしてて今では捨てたくなるほど恥ずかしいことを書いてました（●＾o＾●）
確かにモチベーションが続くと楽ですよね！書くことはできてもほかはまだまだです>.< お互い目標達成に向けて前進していきましょう^_^ また遊びに来てください！また遊びにいきます^_~
先日はコメントありがとうございます！
大分前ですが・・・w
投稿読みに来ました。
サブモダリティーは初めて聞きました〜
目標設定って大事ですよね。
僕は目標設定だけしても全然行動できないのでtodoリストを作ってやってますよ〜。おかげで最近調子良いです♪
ryoujiさん、訪問ありがとうございます。
遅れましたが、応援させていただきます。
今後もよろしくお願いします！！
るびさん、ご訪問ありがとうございます。
こちらこそありがとうございます。今後ともよろしくお願いします！