■リフレーミングすることでとらえ方を変えてみよう
僕の田舎は東北の日本海側。
今年は例年にない豪雪で、雪下ろし・雪掃きをすることが多いと感じます。
毎朝家の雪掃きを1時間、職場に行って更に1時間。
これを数日続けると、本当に嫌気がさしてきます。
以前はよく、「こんな雪深いところは人間が住むところじゃない。
いつか全く雪の降らない地方に移住してやる！」
とぶつぶつ言いながら雪掃きをしていました。
しかし、NLPでリフレーミングという概念を学んでからは、
見つめ方がちょっと変ってきました。
最近は、母親の介護もしなければならなくなり、
記事を書くことも多くなり、
残業は変らず週に１～2回のペースで入るのです。
秋頃から週2回、2時間行っていたジムでのトレーニングが
すっかりご無沙汰になっていました。
その結果、５０肩、股関節の痛み、
膝関節の弱体化など、
数ヶ月前とは明らかに筋力の衰えと節々の痛みを覚えていました。
しかし、今年の豪雪で、
少なくとも、上半身の筋肉を使う雪掃きを
1日2時間しているのと同じ作業量を必然的にする様になったので、
「そうか、ジムに行けない代わりに雪掃きトレーニングしていると考えれば、
イヤイヤではなく、積極的に取り組める様になるぞ」
という発想に転換されたのです。
やっぱりNLPの学びがこういう時に発揮されるんだと感じる出来事でした。
■現象と感情の間にあるのはビリーフ
「自分自身のマイナスな自己暗示で弱い自分を作ってきた」あなた。
同じ現象が起きたとしても、
ある人は喜び、ある人は悲しむ…
ということを経験したことはありませんか？
例えば職場で先輩から厳しい言葉を浴びせかけられた
二人の人がいたとします。
一人の後輩は「こんなに厳しく接してくれるのは、
僕を育てようと真剣に向き合ってくれているに違いない」と思い、
もう一人の後輩は「先輩はなんで僕だけに厳しくするんだろう？きっとこの先輩は僕が嫌いなんだ！」と。
この二つの全く違った感情は、
同じ現象からもたらされた二つの結果です。
つまり、ある「現象」に対して、
「プラスの感情」と「マイナスの感情」が発生したことになります。
ということは、この現象と感情の間に、
二人を分ける原因があったと言えます。
それが一体何なのでしょうか？
前者は「先輩に対する肯定的な信頼感」があったのであり、
後者は「先輩に対する否定的な不信感」があったのです。
つまりそれが“ビリーフ”、
即ちその人が物事に対して、
どう信じるかの違いと言えるのです。
自分自身には「越えられない」という信念があれば、
越えられるものも越えられないでしょう。
反対に「越えられる」という信念があれば、
越えがたいものを越えてしまうというのです。
■あなたの成功は、常に限界の壁の向こう側にある
「毎度決意すると困難な状況が現れて、途中で断念してきた」あなた。
全くおっしゃる通りです。
なぜか、決意すると、
必ずその決意をつぶしにかかってくる輩でもいるかのように、
試練があなたに次々に襲いかかってくるのです。
それは実際に、起きる話です。
ではそれはあなたにだけ起きることなのでしょうか？
実は、全ての人が等しく、
決意すると困難な状況が起きてくるのです。
何よりも、成功者にも必ず、
その困難は起きてきました。
そして、成功者と成功しない人を分けるのは、
「その壁」を越えた人と越えきれなかった人だと言えるのです。
どうでしょうか？
あなたもNLPを学んで、
困難の壁を克服できる、
強いマインドセットを手に入れませんか？
そのために、あなたが行う行動はただ、
このボタンをクリックするだけです。
Toshiya Oki
最新記事 by Toshiya Oki (全て見る)
- コンフォートゾーン（快適領域）を打破！ - 2017年2月19日
- いつか世界を釣り上げる？アイドルグループ“つりビット”知ってる？ - 2017年2月13日
- 西方浄土とNLPの気になる関係 - 2017年2月13日
Toshiya Okiさん
こんにちは、きりとです。
プラスの感情とマイナスの感情って
「なるほど」って思いました。
確かに、ネガティブに考えると
「なんでオレだけ」って思ってしまいますよね。
でも、考え方を変えるだけで
「僕のために」って思えるようになると
今回改めて認識しました。
感情一つの違いによって
考え方は伝わり方が違うんですね。
応援していきますね。
きりとさん
いつもコメントをありがとうございます。
この考え方は心理学の「論理療法」のABCモデルを元にしたものです。
現象と感情の間にどんな「ビリーフ（信念）」を流し込むかで、いろんな感情が湧いてくるという考えです。
また、ぜひ遊びに来てください。