「この人、話をちゃんと聞いているのかな？」
会話をしていて、相手の反応が薄かったり、目を合わせなかったりすると、そんなふうに感じることはありませんか？
逆に、表情や声のトーンが豊かで、こちらの反応にもすぐ気づいてくれる人を見ると、「話しやすいな」「気が利く人だな」と感じることもあるでしょう。
でも、ここで大切なのは、反応の違いを「性格」と決めつけないことです。
実は、その違いには「注意をどこへ向けやすいか」というMP（メタプログラム）のフィルターが関係している可能性があります。
今回取り上げるのは、「注意方向のフィルター」。
これは、意識が自分の内側に向きやすい「自己注視型」と、相手や周囲など外側に向きやすい「他者注視型」という2つの傾向から、人とのコミュニケーションを考えていくものです。
あなたはどちらのタイプ？
まずは、あまり考えすぎず直感でチェックしてみましょう。
たとえば講師の話を聞くとき、
じっくり自分の世界に入り込んで聞くことが多いでしょうか？
こちらは「自己注視型」寄り。
それとも、講師と目を合わせたり、うなずいたりしながら「聞いていますよ」と反応することが多いでしょうか？！
こちらは「他者注視型」寄り。
人と話している時も、言葉そのものを重視する人がいる一方で、表情や声のトーン、身振りなど、言葉以外の情報まで敏感に受け取る人もいます。
この違いが、注意方向のフィルターなんです！
もちろん、どちらが優れているという話ではありません。
大切なのは、自分がどちらのフィルターを使いやすいのかを知り、状況に応じて使い分けられるようになる事です。
【自己注視型と他者注視型の違い】
自己注視型は、自分の内側に意識を向けやすい傾向があります。
自分の感覚や考え、内的イメージに集中しやすいため、ひとつのことに深く入り込む作業や、目標をイメージする場面では大きな力を発揮します。
一方で、相手の表情や声の変化などに気づきにくく、「反応が薄い」「冷たそう」と誤解されてしまうこともあります。
対して他者注視型は、周囲の人に意識が向きやすいタイプです。
相手の表情、声のトーン、ジェスチャーなどを自然にキャッチしやすく、うなずきや相づちなどで相手に反応するのも得意です。
そのため、コミュニケーションや人間関係を築く場面では、大きな強みになります。
ただし、周囲を気にしすぎることで、自分自身の感覚や本音を後回しにしてしまうこともあります。
つまり、どちらにもメリットと注意点があるのです。
【成功する為には「使い分け」が重要】
ビジネスや副業で成果を出すためにも、このフィルターは役立ちます。
たとえば、目標を明確にしたり、成功した自分の姿をイメージしたりするときには、自己注視型のように自分の内側へ意識を向けることが役立ちます。
一方、営業や接客、チームでの仕事など、人とのコミュニケーションでは、相手の反応を観察する他者注視型が力を発揮します。
「今、相手はどう感じているのだろう？」
「言葉では納得しているけれど、表情はどうだろう？」
そんな視点を持てるようになると、相手との距離感やコミュニケーションの取り方も変わってきます。
そして面白いのは、ニュープロを学ぶことで、これらのフィルターを意識的にトレーニングしていけるということ。
自分の内側に集中する練習も、相手の変化を観察する練習も、どちらも学習できます。
【自分を知る事が成功への第一歩】
私たちは普段、自分がどこに注意を向けているのかを、あまり意識していません。
だからこそ、MP診断を通して自分の傾向を知るだけでも、新しい発見があります。
「なるほど、だから私は人の反応を気にするんだ」
「だから仕事に集中すると、周りのことが見えなくなるのか」
そんな気づきが、自分や相手を理解するきっかけになります。
そして最終的に大切なのは、どちらか一方に偏ることではありません。
必要な場面で、自分の内側にも、相手にも意識を向けられること。
その柔軟性が身につけば、コミュニケーションだけでなく、学習、仕事、目標達成など、さまざまな場面で自分の力を発揮しやすくなります。
まずは「私は今、どこに注意を向けているんだろう？」と意識してみてください。
たったそれだけでも、いつもの会話や仕事の見え方が少し変わってくるかもしれません。
自分を知り、相手を知り、状況に合わせて自分を使い分ける。
その小さな気づきの積み重ねが、成功への大きな一歩につながっていくのではないでしょうか。
紫色舞
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