気持ちと体の動きは繋がっている！

みなさん、

悲しい時や落ち込んでいる時のことを思い出してみてください。

その時、 どんな姿勢をしていましたか？

きっと肩を落として、 目は下を向いて、

ため息をついていたのではないでしょうか。

話し方も、 いつもより小さな声で、

ゆっくりとした話し方になっていたと思います。

では今度は、

とても嬉しい時や楽しい時のことを思い出してみましょう。

その時は、 どんな姿勢をしていましたか？

胸を張って、 目は上を向いて、

大きく息を吸っていたのではないでしょうか。

話し方もはっきりとした大きな声で

元気よく話していたと思います。

このように私たちの気持ちと体の動きは

お互いに影響し合っています。

これを「心と体は一つのシステム」と言います。

 

成功する人としない人の違い

スポーツの世界では、

1位と2位の賞金には、 2倍から10倍もの差があります。

でもその人たちの能力の差は

たった3％程度だと言われています。

競馬でも 数センチの差で賞金が全然違います。

オリンピックでも数秒の差で金メダルを取れるかどうかが決まり

その後の人生が大きく変わってしまいます。

 

その小さな差を生み出すのが

「自分は成功できる」という強い自信なのです。

 

自信のある人の特徴

自信のある人を思い浮かべてみてください。

その人は どんな姿勢をしていますか？

どんな話し方をしていますか？

どこを見ていますか？

自信のある人は背筋をピンと伸ばして

はっきりとした声で話し、 相手の目を見て話しています。

実は体の動かし方を変えることで

気持ちの状態を変えることができるのです。

自信のある人の真似をしていると、

頭と心が「自分は自信がある」と錯覚するのです。

 

成功への近道

「私にはできないかも…」

と考えながら勉強や作業をする場合と

「私にはできる！」

と考えながら取り組む場合では

どちらが良い結果を出せるでしょうか？

 

答えは明らかですね。

自信のある状態で取り組んだ方が、 成功する可能性が高くなります。

 

目標達成の秘訣

目標を達成するためには、 次の2つが大切です。

1. 正しい方法を知ること
2. 目標達成まで作業を続けること

「絶対に成果は出る」と確信して作業するのと

「本当にうまくいくのかな…」と不安に思いながら作業するのでは、

どちらがやる気が出るでしょうか？

確信を持って行動する人の方が

成功するスピードが速くなるのは当然です。

 

成功への階段

大成功した人も最初から大成功していたわけではありません。

小さな成功から始まって、

だんだん大きな成功を手にしていったのです。

もしあなたが何かを始めたいなら

少し先を行く先輩と交流することが一番の近道です。

その人たちから、 成功の秘訣を学ぶことができるからです。

まとめ：あなたにはすでにコントローラーがある！

体の使い方を変えることで 心の状態を変えることができます。

これは自分をコントロールする魔法のようなものです。

落ち込みたい時は落ち込んでいる人の真似をすれば落ち込めます。

元気になりたい時は元気な人の真似をすれば元気になれます。

つまり成功するように

自分をコントロールするコントローラーを

あなたはすでに持っているのです！

このことを知って実践すれば

あなたも必ず成功への道を歩むことができるでしょう。

 

さあ、 今日からあなたのコントローラーを使ってみませんか？