ふと静かに過ごしていると、「あれ？ そういうことだったのか」と、何かが腑に落ちる瞬間があるものです。
心が落ち着いていると、自然に好奇心が湧き、それがさらに興奮へとつながっていく感覚です。
「あの時のあれはどういうことだったのだろう？」「なるほど、そういうことか！」と思う瞬間が、次の成功へのヒントになります。
私がMPを学んだセミナーでも、このような思考がどんどん広がり、自分の成長や成功についてじっくりと考える時間を持つことができました。
今回は、仕事で生じるストレスに対する反応や、そこから得られる気づきについてお話します。
ストレス反応フィルターとは？
ビジネスの現場では冷静さが求められると同時に、最大限の力を発揮し、成果を出すことが期待されます。
そのためには、自己のストレス反応や相手の感情にどう対応するかが重要です。「ストレス反応フィルター」は、相手とのコミュニケーションをスムーズにし、効果的に成果を上げるための大きな助けとなります。
ストレス反応フィルターを身につけるメリット
ストレス反応フィルターの活用には以下のようなメリットがあります。
自分の共感能力の得意・不得意を把握できる
ストレスに対する自己の反応パターンを理解できる
高ストレス状況にも対応する力が養われる
他者の感情の傾向を理解し、より良いコミュニケーションが取れるようになる
このようなスキルを身につけることで、目標達成への障害となる問題に柔軟に対応でき、成功を加速させることが可能です。
ストレス反応フィルターの活用法
ストレス反応フィルターの効果を高めるために、自分が過去に経験したストレスの場面や困難な状況を振り返り、どのような反応をしたかを観察してみましょう。レベル3〜5程度の小さなストレスをテーマに、日常的な対話の中での練習をおすすめします。
良い会話のためのポイント
相手の気分を考慮する：会話の後は、相手の気分がリフレッシュできるような話題に変えるのが良いでしょう。例えば、楽しい出来事を思い出してもらうなどの工夫で、相手にポジティブな気持ちを持ってもらいます。
質問の工夫：具体的な例を尋ねることで相手の感情に触れる質問が効果的です。
「これまでにユニークな出来事や悩んだ状況はありますか？」
「過去に苦労したビジネスの経験を教えてください」
相手の反応に注目する：相手が感情的になって話す様子や、その後の気持ちの変化をよく観察します。感情が激しくなったり落ち着いたりすることで、どのようなフィルターが作用しているのかを知り、それを自分の成長に生かしましょう。
この方法を身につけることで、あなたのビジネスシーンにおける成功のカギが見えてきます。詳細はこちらのプレゼントからどうぞ！
ぱるむ
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