苦手意識は外せるの?!

ryoujiです。

いつもありがとうございます。

いよいよ寒波襲来ですね。

朝から何とも言えない寒さがまとわりついてます。

僕のところはまだ雪が降っていないので今のところは大丈夫ですがいつ降ってもおかしくないので

油断はできませんね。

ただ、寒いのと暑いのとどっちがいいと言われればぼくは寒い方がまだいいですね。
暑いのはどうやっても暑さがとれないし、

汗は異常にかくし、服はすぐによごれるし、

冷たいものばかり食べて体を壊しそうになるしで

あまり得意とは言えない時期ですが、

こんなに寒いと暑さが恋しくなりますね。
どんな人にも苦手なものがあると思いますが苦手なものが減ればうれしくないですか?

今日はそのことについて書きます。

身近なものだと食べ物がありますね。

最初はそんなにっておもうような食べ物がおいしいって思えなくても

食べることができれば。
この人、苦手なんだよなって感じる人がいれば、

好きになれなくてもその人に対しての苦手意識がなくなれば仕事なり、お付き合いなりで

スムーズにいくような感じがしませんか。
成功に対しても同じです。

その過程で自分が得意なものもあれば苦手なものが出てきます。

「これを軽くこなせば目標達成に近づくことができるのに

この苦手なものってなんとかならないかなあ」

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逆に

「あと、このことを繰り返せば成功に近づくことができる」

そんなときに繰り返したいことについて、

その成功体験ややりきる気持ちよさを強化することで

その行動を促進することができるといいですね。
人は、記憶や印象など、イメージとして思い浮かべたり、描写するにしても

視覚的、聴覚的、体感覚的な情報に様々な情報にさまざまな要素を伴いますね。
視覚でいえば明るさ、色合い、鮮明さなど。

明るい映像もあれば、暗い映像を思い浮かべる場合もあります。
聴覚でいえば、音量、音色、リズム、速さなど。
体感覚でいえば、強度、重さ、温度、硬さなど。

こういったものをサブモダリティ(従属要素)と呼びます。

ここでは成功に対して書きますが、

ゴールが設定できて、やることが明確になっている場合。

そして、そのやるべきことを一度、成功体験があれば、

その行動を思い浮かべたり、

その行動が成功しているイメージ、

あるいは、その行動が上手くいってうれしくなる記憶を思い描きます。
その映像や音声を調整できるつまみがあるとします。

思い描いた場面をもっと明るくイメージしたいときには

明るくするようにつまみを回します。

そして、回す前と後と印象の違いを感じますね。

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明るい方につまみを回して、気分がよくなり、その行動を今すぐやりたい!もっとやりたい!

そんな風に思えるならよくないですか?
これは、サブモダリティに変化を与えたことによって

イメージをもつ印象が影響を受けて、内容によっては実際の行動影響が出ます。
想像や頭の中で考えるワークで、成功が加速されればラッキーですよね。

もし、成功の邪魔になる苦手意識やネガティブなイメージを軽減してみたら、、、

成功に役立つ行動などもっと促進できたら。

ぜひ、苦手意識があるものに活用してみてください。

 

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書くのが大好き、ryoujiです。 アフィリエイトだったり、読んでくれる人がやり気になるblogを書いていきますのでよろしくお願いします! 夢は海外旅行に行きたいこと、それも英語を通訳なしでいきたいです。 それに加えて、世界の一流ホテルも堪能したいです! まずは自然体でいきます!

苦手意識は外せるの?!」への4件のフィードバック

  1. あんな より:

    こんにちはー!
    あんなです
    ブログにコメントありがとうございます(*^-^*)

    Ryoujiさんは、冬派なんですね(^^)/
    私は完全に夏派です!
    家から出なくていいアフィリエイトに恩恵を受けている今日この頃です(笑)

    ラブライクには、メンズ版もあるんですね!
    頑張ってくださいねー

    応援ぽち完了しました!
    また来ます

    1. ryouji ryouji より:

      あんなさん。
      こちらこそご訪問ありがとうございます!

      また遊びに来てくださいね!僕のほうも遊びに行かせていただきますね^_^

      コメントありがとうございます!

  2. るるみん より:

    ryoujiさん^^
    コメントと応援ありがとうございました!
    イメージすることって大切ですね。
    苦手だなって思うことって細かいことで意外とあったりして
    なかなか思うように進まない原因にもなりますね。

    勉強になりました!ありがとうございます。
    応援完了です☆

    1. ryouji ryouji より:

      るるみんさん

      こんにちは。このたびごほうもんありがとうございます!

      イメージをするかしないかだけで結果が大きく違ってきますね。

      僕も苦手なもの満載ですが少しずつ、なくせればなと思っています。

      また遊びに来てくださいね。

      ありがとうございます!

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