新年にしっかりと目標を立て、アファメーションをしよう

2020年が終わり、2021年が始まりましたね。

みなさん初夢は見られましたか？

初夢に関しては、”不治・出世・成す”と掛けて、1富士2鷹3茄子を見るといいと言われていますよね。

ちなみに私は、早く職場に行きたいと言うわけではないのですが職場の夢でした（笑）。

それはともかく、1年を充実して過ごす為にはやはり目標を立てることが大切です。

目標を立てずに、毎日を過ごしても1年は過ぎます。ですが、やはり目標を立てる事は生きる上での活力や生きがいにも繋がります。

これから何かを成功させたいと思っている方・インターネットで収入が欲しいと思っている方・今年こそは自分を変えたいと思っている方は是非目標を立て、さらにアファメーションを実践しましょう。

アファメーションは目標達成の心理学や自己実現のテクニックとして一般的にも紹介されています。

書店に行けば成功哲学・アファメーションと関連したものがずらっと並んでいますし、ネットでも検索できるので、一度検索もしてみてください。

アファメーションは、目標達成のイメージの強化や目標への道筋に対する焦点化による効果などが紹介されています。

アファメーションをする為に、まずは目標を立てましょう。

目標っていってもなにが目標なのかわからない・・・という人は、好きなこと・やりたいこと・やっていると嬉しさや楽しさを感じることを100個あげてみましょう。

100は難しいよ！！という方は50個。

50は難しいよ！！という方はまず10個あげてみましょう。

すると、自分がやりたいこと、楽しみを感じることがわかってくるはずです。

目標を作りましょうと言っても、普段の忙しい日々の中では、どうせ無理でしょというピントが作られ、なかなか見つけることすら難しいものです

まずは、ゆっくりと自分を見つめてみましょう。

そして、いくつかあげたら優先順位をつけてみましょう。

例えば1ヶ月・3ヶ月・半年・1年・3年と期限で振り分けてみたり
1万円あったらできること・3万円あったらできること・10万円あったらできることとお金で振り分けてみたり。

それぞれ優先順位をつけることで自分なりに期限を設定することができます。

今度は手段です。

今回は手段の話ではないので詳しくは話しませんが、インターネットでも物販でも、自分の仕事・生活に負荷をかけ過ぎないでできるものを見つけましょう。

まずは探してみましょう。

ここからがアファメーションですが、まずはワクワクする状態を作りましょう。

静かな場所で楽しかったこと・ワクワクした出来事を思い浮かべ、その時の感情を味わいましょう。

そのワクワクする感情でノートに達成したいことと期限・感謝の気持ちを書き記します。

「いついつにこんな自分になりました。すごく嬉しいです。ありがとうございます」

のようにプラスの言葉で朝晩毎日書いていきます。

朝晩書いていくことで、脳に擦り込みその状態を無意識に作っていくのがアファメーションです。

なぜこれをするかというと、人は全て選択を重ね生きているからです。どんな時もどんなことも。

選択するときは頭で考えていますが、これを自然な状態（無意識の状態）にするのがこの作業です。

携帯が壊れた時自然とショップのことを考えます。

ガソリンが足りない時自然とガソリンスタンドのことを考えます。

成功したい時にはやはり成功する為のピントが必要です。

引き寄せの法則とも言われるアファメーション。

自分がこうなりたい・こうしていきたいという思いを強く持ち、常にプラスの感情を持つことで、劇的に行動が変わります。

なにはともあれ目標がなければ何も進みません。

まずは、自分を見つめ直し、目標を掲げましょう！！！！

愛知県出身のしょっちです。見たり聞いたり調べたりする事が大好きな30代です。楽しい事が大好きで、何でも挑戦！の意欲で現在も突き進んで過ごしています。日々子どもたちと向き合いながら過ごしています！色々な情報をお届けできたらと思います。