桜を見に出掛けましょう

４月になりましたね。
長野県は４月の１～３日には雪が舞いました。
まだまだ肌寒い日も有りますね。
でもそんな中でも春の桜情報が出て来て、温かい地方では春の訪れを思わせる時期になりましたね。
そんな中でも、身体はまだ冬の運動不足のままです。冬の間の運動不足、あなたは大丈夫ですか？
いやそうでない方も健康のために外に出て桜を見に出掛けませんか。

運動不足の方もそうでない方も桜を見に歩いて出掛けるのも運動不足の解消には良いと思います。
せっかくの桜です。桜の見頃は短いです。
歩いても桜や景色を見ながらだと意識が桜に向いていますから結構の距離は歩けると思います。
家の近くでも桜の景色が楽しめる場所なら構わないと思います。街中でも緑のある山や丘、公園には桜は有りますよね。

自転車に乗って行けば、隣の町の公園など行けますね。歩いて30分の場所なら５分～１０分で行けてしまうのですから。
そして、景色を楽しむ場所まで行くのに歩いて行っても自転車に乗って行っても少なからず運動になっています。

走るのも良いですが、ジョギングは冬の運動不足が有りますから、意気込んで、いきなり走ると足や膝を痛めてしまい故障の原因にもなってしまいます。
故障してしまいますと歩くことすら出来なくなってしまうと返って困ります。桜や景色どころではなくなってしまいます。
最近では、痩せている人でも隠れ肥満と言う言葉も有ります。皆さんは大丈夫でしょうか？
桜は、桜を見るだけでなく、お花見なんていうのもまた別の楽しみですね。
それはまたそれとして、自分の健康を楽しく保てられたら益々良いと思いませんか？
なんか考えると、わくわくしませんか？
車で桜の名所まで行って桜を楽しむのも良いですが。
先ずは、家族揃って近場の公園で桜の景色を楽しめる場所までお弁当を持って出掛けるのも良いと思います。
食べた分は消費出来ると思います。
行きませんか？体脂肪を減らしに？
桜の景色を見に。

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こばみち

こばみち

食べる事が大好きで、美味しい物は勿論好き嫌いの無いくらい食べる事が好きです。 でも、太る事も嫌いなので家の1部屋は簡単なジムになるくらい器具が有ります。最近は観賞用になりつつありますがそれでも10分位(少)は頑張っています。 収入を増やして、美味しい物も食べたいのでよろしくお願い致します。
アウトドア

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