どうも、yasuです。   初心者の方や、運動不足の方が始めやすいトレーニングの中に 体幹トレーニン […]

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これまでに何かしらのスポーツを体験してきたと思います。 球技、トラック競技、格闘、水泳など様々なスポーツがあり […]

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どうも、yasuです。   体幹トレーニングと聞くと有名なのがプランクですよね。 なんとなくのやり方 […]

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はいどうもこんにちはTaka＠ポジティブです。   今回は40代はスポーツをしてアンチエイジングをし […]

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どうも、yasuです。   ドローインって聞いたことがあるけど やることでどんなメリットがあるの？ […]

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はいどうもこんにちはタカ＠ポジティブです。   今回はスポーツをするメリットというテーマで考えたいと […]

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連日暑い日が続いていますね。 この時期は熱中症に注意が必要です。 数か月間、新型コロナのために外出を控えてきて […]

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どうも、yasuです。   最近運動してないから家で出来る簡単なトレーニングはないの? 初心者で何か […]

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