ウオーキングをするようになったきっかけ

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ryoujiです。

いつもありがとうございます。

ここ最近雨が降っていて、なかなかウオーキングをする機会に恵まれていませんでしたが。やっと晴れ間が見えてウオーキングをしました。

久しぶりにするときもちのいい空気を吸うことができますね。

ストレス発散にもなります。

ウオーキングをし始めたのは一年前になります。

それまではずっとジョギングをしていました。

ジョギングは高校の時に体力をつけたくてやったのがはじめでした。

それから高校を卒業をした後も習慣として残っていたのか、時間があるときは走って体がなまらないようにしていました。

今考えるとかなりハードなことをしてたなと思います。

ジョギング→4km

走り込みの反復練習→10回×3

腹筋や背筋→50回

を時間ができると実行していました。

でもこれって20代で、スポーツに何か目的があるからここまでできたことだったし、目的がなくても勢いで頑張れたので一応継続することができたんですね。

時がたって30を超えるといきなり変化が現れるんです。

環境にも変化がありました。

今まで走れていたのに疲れや痛みが残るようになってきたんですね。

残りかたが半端なく、最悪、次の次の日まで残ってしまう。

それでも、この疲れはいいもんだと勝手に思い込んで続けていたんですね。

環境の変化は、いままで平地で走っていたけど家が山の中腹に近いようなところにあるので坂道が多いんです。

てか、ほとんど坂道です。

それを平地の感覚で走っていたので息切れもするし、やったその日は何もできなくなってしまうしでかなりさんざんなジョギングになってきてましきてまし。

それでも今まで続けていたことだし、これからも続けていこうって思っていましたが、やればその日は何もできないじゃ面白くないですよね。

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これでは単に疲れにいくようなものではないか、と思い始めたときに出会ったのがウオーキングなんですね。

最初はあまり好ましくなかったですよ。

歩くだけだし、体を鍛えるのに走るほうがいいってその当時は思っていましたし。

でもウオーキングのことを調べていくとダイエットや筋肉を動かすのって実はジョギングよりも軍配が上がるみたいですね。

それを知って、実際に自分が試してみると、驚くほど動いているのがわかりますよ。

ジョギングに比べて実感として違うなあって思ったのは疲れかたが全然違う。

こんなにも違うんだと思ってもらえますよ。

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運動を何かしてみたいと思っている人はウオーキングから入るのがおすすめです。

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書くのが大好き、ryoujiです。アフィリエイトだったり、読んでくれる人がやり気になるblogを書いていきますのでよろしくお願いします！夢は海外旅行に行きたいこと、それも英語を通訳なしでいきたいです。それに加えて、世界の一流ホテルも堪能したいです！まずは自然体でいきます!