「成功を手に入れたい」と考えたことはありませんか？ 実はそのカギは、すでにあなたの手の中にあります。そのカギとは、「自分の身体の使い方」です。
身体が成功へのコントローラー
身体の使い方を変えると、感情や行動も自然と変わります。たとえば、落ち込んでいる時の姿勢を思い浮かべてみてください。肩を落とし、視線は下を向いていませんか？一方で、喜んでいる時はどうでしょう。背筋を伸ばし、笑顔になり、声のトーンも明るくなりますよね。
このように、感情と身体の動きには密接なつながりがあります。面白いのは、感情が動きを生むだけでなく、動きが感情を引き出すこともできる点です。
成功の感覚を身体で再現する
試しにやってみましょう。軽くジャンプをしながら、明るい声で「やったぜ！」と言ってみてください。そして満面の笑顔でバンザイをする。その状態で落ち込もうとしても、ほとんどの人はうまくいかないはずです。
この原理を活かして、成功の感覚を身体で再現する習慣を作ることができます。
成功の行動に「ガッツポーズ」を加える
何かうまくいった時にガッツポーズをする癖をつけてみましょう。脳が「成功＝ガッツポーズ」と学習し、次第に「ガッツポーズ＝成功の感覚」を引き出すようになります。
拍手で自分を褒める
過去に誰かから拍手をもらって嬉しかった経験があるなら、自分の行動に対して自分で拍手するのも効果的です。
感情をリセットする技術
ネガティブな気分にとらわれたときには、身体の使い方を意識的に変えてみましょう。たとえば、背筋を伸ばして深呼吸するだけでも、心が落ち着きフラットな状態に戻れます。いきなりポジティブになるのが難しい場合でも、「ネガティブ → フラット → ポジティブ」と段階を踏めば、スムーズに気持ちを切り替えられます。
成功のための環境と仲間を作る
身体の使い方だけでなく、環境や仲間も重要です。成功に近づく行動を取れたときは、周りとその成果を共有してみましょう。職場やコミュニティで拍手や笑顔で褒め合うことで、ポジティブな感覚が強化され、成功へのモチベーションが高まります。
あなたも成功脳を使いこなそう
脳と身体は一体です。自分の身体の使い方を見直すことで、成功への第一歩を踏み出せます。日々の生活の中で少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか？
「成功へのコントローラー」は、すでにあなたの中にあります。あとはそれを使うだけです！
さあ、今日から行動を始めてみましょう！こちらを無料登録してもらい、あなたの成功を心から願っています。
ぱるむ
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